과탄산소다란 무엇인가?
과탄산소다는 탄산나트륨과 과산화수소의 화합물로, 흔히 친환경 세척제로 사용됩니다. 물에 닿으면 산소와 탄산나트륨으로 분해되어, 오염 물질을 산화시키고 분해하는 역할을 합니다. 이 과정에서 발생하는 활성산소는 유기물과 색소, 냄새, 곰팡이균 등 다양한 오염물질을 제거하는 데 효과적입니다.가정에서는 주로 세탁조 청소, 곰팡이 제거, 하수구 청소, 기름때 제거 등에 널리 활용되며, 특히 환경에 해가 적고 독성이 거의 없어 인체와 환경에 비교적 안전하다는 평가를 받습니다.하지만 이러한 이점이 곧바로 ‘식기 세척용으로도 무조건 안전하다’는 것을 의미하지는 않습니다. 식기에 사용하는 데 있어 고려해야 할 점들이 있기 때문에, 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.과탄산소다로 식기를 세척해도 될까?결론부터 말하면, 정확한 ..
2025. 7. 2.
혈당 스파크란?
혈당 스파크란 무엇인가?혈당 스파크는 우리가 음식을 섭취한 후, 혈당 수치가 급격하게 상승했다가 빠르게 하강하는 현상을 의미합니다. 일반적으로 식사 후 일정 시간 동안 혈당은 자연스럽게 오르는데, 이 상승 폭이 비정상적으로 크고 급격할 때를 혈당 스파크라고 부릅니다. 특히 정제된 탄수화물이나 당이 많이 함유된 음식을 섭취했을 때 자주 발생합니다.예를 들어, 단 음료나 흰빵, 설탕이 많이 든 과자류 등을 섭취하면 짧은 시간 안에 혈당이 급상승하며, 인슐린이 과도하게 분비되어 그 뒤로는 혈당이 빠르게 떨어지는 현상이 나타납니다. 이때 우리는 졸림, 집중력 저하, 공복감 또는 짜증과 같은 증상을 느낄 수 있습니다.이러한 혈당의 급격한 변동은 건강에 해로울 수 있으며, 특히 제2형 당뇨병, 비만, 심혈관 질환의..
2025. 7. 1.
